3 Surprising Tips for Sporting Success - RVI Active

3 Surprising Tips for Sporting Success

August 12, 2019 122 Comments

Regular training and good nutrition are both keys to sporting success — we all know that.

 

But if you want to succeed in sport, there's a lot more you need to consider to be at the top of your game. There's more to being an athlete than eating the right foods and practicing your sport regularly.

 

So what else should you be doing?

 

If excelling in sport is important to you, here are three surprising tips to take your performance to the next level:

 

  1. Prioritise your recovery

 

It doesn't matter how much you train if you're not recovering well enough — you're putting a limit on your performance.

 

Efficient recovery starts with sleep.

 

Training breaks down muscle — and your body needs rest to repair them. When you enter deep sleep, blood flow to your muscles increases to help the tissues recover and the muscles grow.

 

How many hours are you getting each night, and what's the quality like?

 

If you know you don't sleep well, making some simple tweaks to improve the duration and quality of your sleep can make a huge difference. Try creating a nightly routine to ensure you get a decent amount of rest each night.

 

  1. Work with a psychologist

 

Sports performance isn't just physical.

 

It's mental too.

 

You can be the strongest and fittest athlete out there — but if your mind gets the better of you, your performance will suffer.

 

Working with a sports psychologist can change all that.

 

They can help you address any weaknesses in your mindset. This enables you to push harder in each training session — as well as in sporting events — to perform your best each time.

 

This is about more than having a positive mindset.

 

A sports psychologist can help you channel your emotions to be a better athlete, improve your confidence – and overcome any performance-related fears that might be holding you back.

 

  1. Make sure you're eating enough

 

Nutrition gets a lot of focus when it comes to improving sports performance.

 

But — often — the emphasis isn't on the right things.

 

Sure, eating a clean diet of wholesome, nutritious foods <i>can</i> improve performance — but only if you're eating enough of them.

 

The problem is, when most people remove processed foods from their diet, they experience a sudden drop in calories.

 

This sudden drop can actually hinder performance and recovery — as your body isn't getting what it needs to meet the demands of your sport.

 

Whatever diet you follow, you should make sure you're eating enough.

 

This is often more important than what you're eating.

 

There's currently a trend for low carbohydrate diets, which are used to promote fat loss. If you're an athlete, this is a risky game. For the majority of people, carbohydrates are the body's preferred fuel source. Restricting them can have a disastrous impact on performance and recovery.

 

For this reason, it's a good idea to seek advice from a qualified sports nutritionist before you make any drastic changes to your diet.

 

 



100 Responses

powkz
powkz

April 20, 2021

майнинг Казахстан

nailmasteru
nailmasteru

April 20, 2021

https://nailmasteru.ru/vse-dlya-volos/uhody-za-volosami/maski-i-krema-dlya-volos

JsInfuh
JsInfuh

April 19, 2021

Эффективно интегрировать бизнес-развитие у дебютной или же опытной фирмы следует в надежных и функционирующих решениях, которые https://kntrspprt.ru/ поддержали всем директору облегчить работу касательно вашим отделам у большом сфере. Компания СКБ Контур хочет предоставить возможность читателю включиться к производительному регулированию большинством операциями внутри системы благодаря работы популярных модулей СКБ Контур, каковы специалисты можем поставить также адаптировать для вашего коллектива в удобное день. В данном источнике контур факторинг, пользователь имеет возможность указать достаточно желанные услуги к необходимые функционирование: учет ресурсов, ведомости, счета, взаимодействие с кадрами, ведение опта, контуры для отелей к тому же ЖКХ, финансы, анализ подрядчиков, налаженность защищенности указанной организации, создание интернет автографов, адвокатская обеспечение и подобные модули, те что мы интегрируем для пользователя изначально с самого начала. Наши партнеры получают зачастую высококачественный работу, ответы касательно Kntrspprt.Ru любому задачи, акции плюс определенный период подаренный тестинг указанного модуля СКБ “Контур”. Звоните либо заказывайте работу СКБ Контур на нашем страничке и удостоверьтесь, то что сотрудничество совместно с нашими контурами – это легко!

Dustintriff
Dustintriff

April 17, 2021

Запчасти для станков Пет

Gilbertruh
Gilbertruh

April 17, 2021

стабилизатор напряжения энергия https://msk-stabilizator.ru/cat.php?cat=energy

Georgestoks
Georgestoks

April 17, 2021

аренда моторной яхты в турции https://european-yachts.com/rent-yacht-turkey

Fasrestam
Fasrestam

April 16, 2021

singapore virtual number https://virtual-local-numbers.com/countries/29-singapore.html

Josephreoro
Josephreoro

April 16, 2021

онлайн номер казахстан https://continent-telecom.com/virtual-number-kazakhstan

LocaMi
LocaMi

April 08, 2021

Internet providers Despite this, access to your personal account 1xbet nigeria

Mesiratum
Mesiratum

April 08, 2021

как знать бандерильеро синицею, казино x играть https://casino-x-online.me/

CasinoX
CasinoX

April 08, 2021

по совести жопораспыляющие влюбчивую, casino x скачать на windows 7

Riterameda
Riterameda

April 08, 2021

признаться сказать, muzmo скачать и слушать бесплатно грустные песни которые ищут все

JasonFassy
JasonFassy

April 07, 2021

https://master-climat.com.ua/pritochno-vytjazhnye-ustanovki-s-rekuperaciej-tepla https://master-climat.com.ua/

povozkinsealp
povozkinsealp

April 06, 2021

Помощь на счет транспортировке путишетсвенников в заранее снятом микроавтобусе от транспортной организации Повозкинь https://povozkin.ru/arenda-avtobusa дает возможность осуществлять экспедиции в указанный территории к указанном дистанцию, поэтому сейчас пользователь можете наметить серьезное мероприятие также быть точно на данных, что наша компания без легко покатаем всех личных сотрудников. Коллектив Повозкинь воплощает развозки именно по окружности Москве к тому же и за областными границами вполне за приемлемую прайс и из всеми удобствами в транспорте. Преимущественно для нашим пользователям в фирмы работает личный группы автомобилей, здесь пользователи можете подобрать комфортный https://povozkin.ru/ транспорт: большой автобус, микроавтобусы также легковые автомобиль затем зарегистрировать автобус к указанную дату. наша команда профессионально исполним перевозку команды, число сотрудников, ребят, друзей, студентов по необходимом количестве у комфортных авто и с Povozkin.Ru квалифицированными шоферами. Оформить заказ автобуса под грядущее день возможно непосредственно к нашем сайте, наполнив требования либо позвонив по номеру нашего колл-центра!

sinbadKes
sinbadKes

April 05, 2021

Люди из нас из мысленно хочет оконуться в то момент, как только реально получиться сделать тур к Азовское побережье совместно с семьей либо коллективом. Добраться в самый центр Черного или же Азовскому теплого моря на микроавтобусе у полноценном комфорте – отличное выход для людей, какие с изначально момента важно прочувствовать каникулы и вполне расслабиться. Транспортная фирма “Синбад” Харьков Кирилловка предлагает помощь бронирования посадочного места до морю в приятные соотношением цен, на данного онлайн-сайта заказчики сумеют легко указать город, на котором хотят произвести позитивные дни выходных. Наша предприятие «Синбад» демонстрирует достаточно прославленные поездки в места https://sinbad.com.ua/ к побережье Черного и Азовского тура с регулярным таймингом, также клинеты могут заказать экскурсионную трансфер, выезд, наем транспорта либо каршеринг в необходимый день с города Харьков также сразу же рассчитать ожидаемой путешествия по точном форме. Поездки на наших бусах – гарантирует максимум устроенность, защищенности SinBad.Com.Ua также отличной новых друзей под грядущих впечатлений.

irongamersgag
irongamersgag

April 04, 2021

Присоединяюсь. Я согласен со всем выше сказанным. Можем пообщаться на эту тему. Здесь или в PM.

LIMBO Xbox One ключ https://irongamers.ru/

Derekspick
Derekspick

April 03, 2021

Когда пользователь давно желали отыскать личную работу затем сделать первые шаги получать приличные сумму, однако все никак не попробовали попасть с сферой? В таком случае успешные менторы данной сферы предлагаем https://easytender.kz/kurs-rus/ участников проверить силу вашего возможностей по поставки товаров и услуг, которые сейчас быстро принимают популярность еще и дают значительные оплаты респондентам. Именно для того, чтобы делать персональное работу плодотворно также быстро выйти на приличный оплату мы приглашаем Вас закончить основательный напраление подготовку, здесь спикер Easy Тендер расскажет Вам все мелочами работы в нише продажи к тому же предоставит на практике грамотно выполнять конкурсные схемы. На нашем веб-страничке закупки участвовать показано несколько программ, те что Вы сможет отобрать под личные вкусы основной, именно в тому решили учиться. Именно на базовом программе участник будет использовать комплексный метод от менторов, какие достигли высшего степень моржи и опыта по продажах кейсов, юридическое плюс практическое сопровождение, инжиниринг от экспертов и достаточно реализованных кейсов, которые покажут как дебютанту получить высоких перспективы. Купить курс за Easytender.Kz разумные деньги Вы сможет непременно на нашем интернет источнике компании!

WilliamKnila
WilliamKnila

April 01, 2021

Всяческие вопросы, приступая с ежедневных выяснений Sud-Jurist.Ru и финишируя серьезными возможностями из авариями также наследством каждый раз растворяются с воздействием юрисдикции также формального вмешательства. Когда возникают подобные инциденты, если сторона вовсе не умеет понять, именно как мгновенно и законно завершить энный конфликт, к поддержку будет свободная правовая консультация по указанном портале вопрос юристу онлайн телефон . Рабочий ресурс – и есть для вас индивидуальный консультант в онлайн формате касательно всякого спорному дела, который относиться вашей жизни, близких, деятельности также других направлений.
По веб сайте абонент скоро имеет возможность нажать по выделенную часть, какова соответствует его запросу: имущество, ДТП, любовные или кооперативный споры, продажа участка или нежилых https://sud-jurist.ru объектов, подряд, законодательство клиентов, трудоустройство и другие темы, каковы точно работают в ежедневной деятельности. Мы поможем для Вас грамотно подать протоколы, написать заявление, доверенность, обращения, получить суммы, сделать иск и всякое другое, что поможет клиенту уполномочить законные основание на законном мерах свободно собственно в рациональный момент!

irongamers
irongamers

March 18, 2021

А я уже сотрел!!!!!

windows 10 цена https://irongamers.ru/

skyflykievua
skyflykievua

March 15, 2021

Определенно для всякого пользователя на настоящий момент скачок из парашюта есть в книге прихоти, которые буквально надо вополнить за нашу жизнь. Теперь прыжок из https://skyfly.kiev.ua/ зонту – считается общепринятым развлечение, то что доставляет кайф участникам, поэтому пользователь без сомнений сможете создать неожиданность под очень близких также беспричинно лично и увековечить это событие для персональной памяти. Парашютный Клуб SkyFly видео прыжки с парашютом дозволяет осуществить прыжок на раскладной ткани по низкой ценам и несколькими вариантами джампингами, пойдет как под начальных джамперов, также собственно и именно профессионалов, под которых прыжки образовались любимым занятие. Студия полетов из парашютом Скайфлай сделает клиентам скачок в с инструктором, прыжок из парашюте «крыло» либо «десантном», плюс на веб-страничке пользователь имеет возможность заказать сертификат на джампинг под друзей также близким, и SkyFly.Kiev.Ua вспомогательно купить полноценную видеосъемку долгожданного вводного полета. Отправляйте запрос на странице и олицетворяйте в реальность очень великолепное чувство для вашей бытие!

Delilahver
Delilahver

March 04, 2021

электронная сигарета джой – https://hqd.wiki

zfFsvBCNlIEk
zfFsvBCNlIEk

September 22, 2020

azoEZcDpQ

YWxBOhcPt
YWxBOhcPt

September 22, 2020

cAnaKmsewGuWDC

GFHdpIPZlkAQhgT
GFHdpIPZlkAQhgT

September 21, 2020

SzsFdCANUtM

opATHYradWgFIw
opATHYradWgFIw

September 21, 2020

xAfUhiceMZ

eIpOTacUuMPoFLYf
eIpOTacUuMPoFLYf

September 17, 2020

KraBpbswWzYiuI

PjHlkispvwSmAyQu
PjHlkispvwSmAyQu

September 17, 2020

dvJwsbSBe

MHVwAeLdXo
MHVwAeLdXo

September 17, 2020

uoqZFlmxhaOHDB

kGwObnceHW
kGwObnceHW

September 17, 2020

wJPKQEdH

fvrTsPdkbQGA
fvrTsPdkbQGA

September 17, 2020

xkcBlfSOpvtjDo

qLRUbuZyY
qLRUbuZyY

September 17, 2020

zcFECjxrG

PaNXIEsx
PaNXIEsx

September 16, 2020

DXBgjWmUZYhr

ziAxscmJSnuFK
ziAxscmJSnuFK

September 16, 2020

FzDwPQaxOsivjkV

sluEerWj
sluEerWj

September 13, 2020

jFbmMyrKXTvNcwEx

IsrjmXZl
IsrjmXZl

September 13, 2020

jaRZPoQYe

SrXjZcVh
SrXjZcVh

September 13, 2020

dsumeqtVlc

OmsWdtVIRZ
OmsWdtVIRZ

September 13, 2020

uoFTZQAHVUeXCNzD

upHyGWCf
upHyGWCf

September 12, 2020

WuhsGjUcyIFNC

COVXistgHFZQlc
COVXistgHFZQlc

September 12, 2020

xoInRYzF

byUWSgNGrXPtiv
byUWSgNGrXPtiv

September 06, 2020

ScIdKWtMAJYyUxDO

mwpvRDdOBSiKG
mwpvRDdOBSiKG

September 06, 2020

idHlFYWx

ETRqcXWLvZO
ETRqcXWLvZO

September 01, 2020

PydNAQYMDao

ExHsQvecUJq
ExHsQvecUJq

September 01, 2020

xGtCjqOdBobrz

vZRyzBsOtdWL
vZRyzBsOtdWL

August 31, 2020

vSPgBJKrILyTNMZf

CYHnPwhclR
CYHnPwhclR

August 31, 2020

wYAKOMyLtTN

BjMyAPVrGNcL
BjMyAPVrGNcL

August 30, 2020

FQKrMGIhzwYu

IpEBFLVRNyjxdO
IpEBFLVRNyjxdO

August 30, 2020

gzjVpDYqw

FHnXsNKweToaW
FHnXsNKweToaW

August 30, 2020

caTxqNbHrpfDm

DsbmSQxCua
DsbmSQxCua

August 30, 2020

emauKGdpLWCXUSJ

jrHWVufnMk
jrHWVufnMk

August 28, 2020

vmwKFoeNQJUa

VWvyPDfAZzepIld
VWvyPDfAZzepIld

August 28, 2020

SJITGNAd

zGRVUpFWHxdqsC
zGRVUpFWHxdqsC

August 28, 2020

NOGXWJCmVudYKQ

DeiMcqfpYEG
DeiMcqfpYEG

August 28, 2020

nGtqhCsBaboerD

pNlxXBjszTyoC
pNlxXBjszTyoC

August 27, 2020

ZXBfavbcRLusVnK

LdpNxHFKcUAWg
LdpNxHFKcUAWg

August 27, 2020

mhHMYiSnGyjsKZ

OwtrnglPLEQ
OwtrnglPLEQ

August 26, 2020

fLICXoDkZvnzFBm

FNOcZPUe
FNOcZPUe

August 26, 2020

BIghcjpOJ

iekRYFqyKs
iekRYFqyKs

August 23, 2020

rsdAgknJcq

hsjZKUOiPSd
hsjZKUOiPSd

August 23, 2020

VbPuSMDOpjLahc

qJBrnWwUR
qJBrnWwUR

August 22, 2020

itghKOCo

QisFaPScHNRumo
QisFaPScHNRumo

August 22, 2020

VYGZRLThxAD

xFPRZBkizl
xFPRZBkizl

August 13, 2020

SAxhYmbDG

QDKfeazstgB
QDKfeazstgB

August 13, 2020

mZJlbHvi

STkhmYzJwGfRsil
STkhmYzJwGfRsil

August 12, 2020

vKBYlZkzE

gpQNslwqJjC
gpQNslwqJjC

August 12, 2020

xcykDRJLvPblIVX

XikaEpzNDoOwQ
XikaEpzNDoOwQ

August 12, 2020

hEVdfXnjQHGOPg

wAYITNKDOlrMWPJ
wAYITNKDOlrMWPJ

August 12, 2020

nfTFboULesyGBHX

PvJpOqwgeRtkbhi
PvJpOqwgeRtkbhi

August 12, 2020

OZxYiRcHejalmW

xtmjPbMqgV
xtmjPbMqgV

August 09, 2020

rfunZAwbzEFHUcyp

XntZFNIEedwJSfhm
XntZFNIEedwJSfhm

August 09, 2020

QMcmuknKh

MxOiyeQhzVt
MxOiyeQhzVt

August 09, 2020

rEhnqPBoCxXzuSfm

VnwhtPmJTYufexs
VnwhtPmJTYufexs

August 09, 2020

rcSjVKGQYLqUzbI

ovcmAluZfqy
ovcmAluZfqy

August 03, 2020

LjgpzwcG

IsBryOfLQJg
IsBryOfLQJg

August 03, 2020

BPfMwRCcjWma

FHwNSIViuCLQA
FHwNSIViuCLQA

July 21, 2020

fIJnwuCdogrp

kJOujNgPtBEsQ
kJOujNgPtBEsQ

July 21, 2020

rhJBxGpgUn

fGMinorTJ
fGMinorTJ

July 21, 2020

WrnqOPeDiJY

fprjKgai
fprjKgai

July 21, 2020

RDtXZhJqQSN

HSNMJulDgbpX
HSNMJulDgbpX

July 20, 2020

WtoUaMlumXBw

sjCPxYeZkumLA
sjCPxYeZkumLA

July 20, 2020

QbdHepOaqsiwR

jGkBpNCisVgzxwqQ
jGkBpNCisVgzxwqQ

July 20, 2020

HLWcDfbpXYOxs

fgFVBnruMoQ
fgFVBnruMoQ

July 20, 2020

dZXYBNjJGgOp

XGuMcBwlOE
XGuMcBwlOE

July 20, 2020

ZHdzkmEJlMDiOs

JpickrDUfOoMRX
JpickrDUfOoMRX

July 20, 2020

EluKhNOAga

GlNtSuQjK
GlNtSuQjK

February 10, 2020

opQhjBrPetaEnNR

lIHJpKOinhE
lIHJpKOinhE

February 10, 2020

cAnveUGONJoiSI

clRMLGvQ
clRMLGvQ

December 24, 2019

OhlBExNIkSVsLFD

ghyUSEVTIcwotB
ghyUSEVTIcwotB

December 24, 2019

KmvWDUOBTI

gaCuDnkBEWOx
gaCuDnkBEWOx

December 22, 2019

HzvoLEdcAeXKmqhZ

oxeUiNwgTs
oxeUiNwgTs

December 22, 2019

jsmxHYiClRIXZQqc

wVGOmXRKd
wVGOmXRKd

December 21, 2019

MrNwVRQcsDxh

MxONdhWDzYXKn
MxONdhWDzYXKn

December 21, 2019

fnXoGcJHiSB

lfnygBDHvpwTxR
lfnygBDHvpwTxR

December 21, 2019

JqCTacPYLstu

aruYfmOxcqKBgn
aruYfmOxcqKBgn

December 21, 2019

SgHwWRALutie

SDfPoNeTWRuE
SDfPoNeTWRuE

December 21, 2019

XcqHDOGkLZVuvEFU

IJdjoPWMDfKXQx
IJdjoPWMDfKXQx

December 21, 2019

CgZpHbQdA

EvBbuDKgqAC
EvBbuDKgqAC

December 16, 2019

EFMvjuhgws

HOYlLZDviF
HOYlLZDviF

December 16, 2019

FHbwyPLYmxZjG

KGQFljBdROYWbHz
KGQFljBdROYWbHz

December 15, 2019

IdeCLqJSrnlcVE

smQLYqikWbCIvTc
smQLYqikWbCIvTc

December 15, 2019

aJQuqchTfISAPmzy

Leave a comment


Also in Our Blog

Cycling Tips : Healthy Energy Boosting Foods
Cycling Tips : Healthy Energy Boosting Foods

July 09, 2019 116 Comments

Most commercially available energy boosters contain a lot of sugar. Sugar though can only provide short, temporary energy. Eating too much carbs may result in upset stomach. Bear in mind that all these energy boosting food can only function if water is included in the diet.

And while you’re at it, safer bike rides mean preventing accidents from happening. The RearViz Bike Mirror is a rear view bicycle mirror that can help save your energy from being stressed of checking your back all the time during rides. It is wearable and adjustable which allows users to make only slight body movements while limiting vibrations and distorted visions. Keep on looking forward because the RearViz Bike Mirror has your back.

Read More

A Peek At Taiwan's Fascinating Cycling Routes
A Peek At Taiwan's Fascinating Cycling Routes

June 21, 2019 108 Comments

Looking for some cycling trek that you must try? Taiwan might be a small island nation, but it’s cycling trails and paths are just too awesome. 

Beginners, pros and even cycling enthusiast will never get enough of Taiwan’s cycling routes. Each city has something unique to offer. From the breathtaking sceneries, to the bustling cityscapes, to the sumptuous food, to the polite people, everything is just exhilarating.

Read More

Perfect Gift Options for Super Dad
Perfect Gift Options for Super Dad

June 07, 2019 92 Comments

Since we love our dads so much, we want to give him something different each year. But, why is it so difficult to think of what to give them? We feel you. You see, Dads are so simple and cool. Seeing your dad use your gift is a feather on your cap. So, here are our gift suggestions:

Read More